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在少林寺武校学武需要注意哪些方面
作者:嵩山少林寺武校 来源:http://www.henanwuxiao.com/ 发布时间:2018-08-16 18:16:37 点击:

随着最近这几年武术行业的崛起,社会的不断发展以及人们思维的转变,有越来越多的人愿意选择学习武术,并且从事武术行业。武术知识的普及和发扬,让家长们对武术的了解增多,家长会认为学习武术是有很多好处的,学习武术不仅有助于孩子的身体素质提高,还锻炼孩子的意志,有助于孩子将来的发展,少林寺武校对习武的学员在体能上有要求吗?孩子学武的时候要注意哪些方面?

嵩山少林寺武校的学员在训练

少林武术是一门科学规范的运动形式,在学习和训练时有独特的要求。由于武术的特殊性,学习武术对身体的素质要求比较高。下面嵩山少林寺武校的教练就为大家讲解一下学员学习武术时应该注意的几点:

1、对少年儿童初学武术来讲,要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。

2、少年儿童在桩功练习时,应注意民量少,时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。

3、由于少年儿童思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。

4、少年儿童的神经系统发育较早,第一信号系统的活动占主要地位,主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引,并好模仿,具有较强的模仿能力,都是在教学时应注重示范。

5、少年儿童要以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质时,多采用侧卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。还宜把武术练习与游戏相结合。

少林寺武术学校的教练在指导学员武术

现在正是嵩山少林寺武校招生的时间,学校招收年龄在3-25周岁的男女青少年,只要身体健康,热爱武术,习武目的明确,都可以通过电话,短信,网上和到校等多种报名方式报名。我们嵩山少林寺武术学校一直以来都是以诚信办学,多年来培育的人才不计其数,嵩山少林寺武校随时欢迎学员和家长们来校参观,学习和考察。

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