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少林寺武术学校学员训练中如何保护自己
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:/ 发布时间:2016-08-05 11:27:47 点击:
  在少林寺武术学校的学员当中,很多学员都是奔着学习少林功夫来的,但是相信大家也知道少林功夫在练习训练当中是有着一定的危险性的,甚至有时候会舞枪弄棒的,稍不留神就可能会发生意外,可能会受伤。因此学员必须要学会在训练中保护自己,但是究竟怎么样才能够在训练当中保护自己呢?

少林寺武术学校教练指导学员动作
  1、需要在专业武校、专业教练指导下训练,这是最基本的保证。教练会根据学生的体质制度适合的训练项目,安排运动负荷。会科学的运用间歇训练、重复训练等方式,适当提升动作难度。而各位学员在训练时一定要跟着教练安排的训练节奏进行,不要操之过急,毕竟一口吃不成胖子,循序渐进才是正途。
  2、武术训练之前的热身是必不可少的。人体从静止到剧烈运动需要一个缓冲,可通过压腿,伸腰等方式进行,对于我们训练的安全有着积极意义。
  3、科学而不盲目的练习。科学训练才能够事半功倍,否则不仅仅会事倍功半,甚至还会给身体造成损伤。
  4、学员自身的保护意识必须持续加强

教练指导下学员训练
  当然,除了学员自己之外,学校对于学员在训练当中的安全问题、保护问题也是极为看重。学校教练在多年青少年儿童武术教学与训练中累积了丰富的实际教学经验,了解不同年龄学员的特征,教学注重以平和的简短武术套路进行教学与训练,合理进行武术训练项目,合理安排训练强度和训练时间。相信如此一定可以在最大程度上保证学员安全与健康成长,而为了更好地让广大家长放心,学校还为每一位学员购买了保险。
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