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想到少林寺学校练武,零基础怎么开始学起?
作者:嵩山少林寺武校 来源:/ 发布时间:2013-12-27 03:58:09 点击:
      少林功夫文化享誉海内外,每年都有众多武术爱好者前来河南嵩山少林寺武校拜师学功夫,其中大部分学员之前从未接触过武术,是从零基础开始学起,对于这些学员来说,练武之前需要做什么准备,要注意哪些问题呢?嵩山少林寺武校教练为大家做详细的解答。
      少林寺武校教练介绍说,少林功夫并非一般意义上的“门派”或“拳种”,而是一个庞大的功夫体系,要想掌握并领会到这门博大精深的功夫,首先需要有一个良好的身体素质和扎实的基本功。嵩山少林寺武校历来对学员基本功训练要求严格,注重锻炼习武者自身的各种身体素质如:弹跳、爆发力等。因此建议零基础的学员不要急于求成,应稳下心来扎扎实实练好基本功,提高自身综合素质。一些常见的身体训练方式包括压腿(侧压,正压,反压),拉韧带、腹背肌训练、慢跑等都是很有效的锻炼方法。
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     以上一些锻炼体能的常用方法,可有效帮助提升身体素质,但要学好少林功夫,还需要到正规武校进行专业系统的基本功训练。河南嵩山少林寺武术学校是由正规,正规于少林寺的大型青少年功夫培训基地,由取得高级武术教练资格的优秀优秀教练 传授学员正宗的少林功夫。少林武术的基本功包括手法、腿法、步法、眼法等,配以踢、打、摔、拿、击、刺等技巧连贯而成套路。不同的套路和拳法有一些独特的基本功要求。比如手法分为掌、拳、爪、勾、指等;腿法有踢腿、弹腿、鞭腿、踹等;步法有马步、工步 、虚步、歇步、补步等,通过正规系统的基本功训练,零基础的学员一样能学好功夫,成为优秀的武术人才。
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