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河南少林寺武校-最适合学习武术的年龄
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:/ 发布时间:2014-03-21 15:24:53 点击:
大多数人都想让孩子从小就开始练习武术。练习武术首先是可以锻炼身体,提高身体的免疫力。然后还可以使孩子变独立,坚强。现在我国各个地方都呈现出这样的一种场面,不管是哪里的武术培训班,都是爆满,那么小孩子到底是到几岁的时候练习武术比较合适呢?接下来就有我们河南少林寺武术学校的教练为我们解答,
 
嵩山少林寺武校教练解释说,5岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟。随着年龄的增长,孩子身体各方面的机能也在不断发生变化,心智也开始逐渐成熟,这时开始锻炼身体素质和体力及身体协调性。等再大一点的时候,再接触实战性对抗性较强的武术项目,如散打等。
 
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很多家长不愿意让孩子从小练武,大多数是担心孩子练武影响长个。对此,河南嵩山少林寺武校教练指出,少儿练武术一定要注意方式方法,注意控制好耐力型、力量型的练习。因为力量型的练习,最典型的是举重,当时虽然很有力量,可惜骨关节会提前钙化,对个子发育影响很大,因此不宜年幼的孩子训练。中国传统武术套路比较适合少儿练习,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,同时避免长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。
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