少林寺武校的少林功夫是中华武术的代表，也是劳动、生活中的财富，深受人们的喜爱。少林功夫也更加注重内外兼修，特别是其动作设计和组合成套路，多是合乎人体运动规律，具有一定的文化体系。常练少林功夫，对身体有好处，更加具有其魅力特色。

　　优秀教练常常会在茶饭过后习武，以达到强身建体的目的，特别是一些积极的“大比武”活动，更能促进少林寺武术学校武术的发展。当然，练武需要讲究有恒，并能够坚持不懈。

　　长期系统的锻炼，还能培养人们勤奋进取，刻苦耐劳的素质，有利于提高精神。如果要在中小学生中普及武术知识，更会有利于培养其民族自尊心，并有利于激发青少年的爱国热情。

　　河南少林寺学校的少林功夫的锻炼要注重坚持长期，养成良好的习惯更重要，而习武有助于强化心肺，锻炼肺活量，强筋健骨，有助于完美体形的塑造，所以，青少年正处发育的高峰阶段，其健身强体作用更加明显。