武术作为中国的国粹流传至今，被很多人膜拜与学习，在武术训练的过程中，感受中国武术的精髓，并将中国功夫传承下去，成了习武者的梦想。我们都知道，武术的习得不是一日而就的，是需要日积月累长期的艰苦训练而来的。而我们嵩山少林寺武校今天要说的是，武术训练和学习跟文化课学习一样，也是需要注意劳逸结合的。
你或许听惯了文化课教师经常给学生们说的学习要注重劳逸结合，讲究效率，但武术训练也要注意劳逸结合的说法，你或许觉得挺新鲜，挺不可思议的。因为一般人都认为武术就是体力劳动，就是要天天地训练，重复地长期地练习，才能有效果，肯定不会把劳逸结合跟武术扯上关系。那么练武如何劳逸结合呢？
嵩山少林寺武术学校作为一家少林寺正规武校，在武术训练过程中，也是系统科学的传授学员，并且非常重视学员的作息时间安排，只有让学员休息充分，身体精力充沛旺盛，才能在训练的过程中更容易掌握武术训练要点。
另外，嵩山少林寺武术学校指出，习武最忌讳不分昼夜，不分场合的持续练习，武术的练习是要根据科学的作息时间安排，加上专业武术教练的指导，才能有良好的效果，比如，武术训练要适量适度，累了，适当休息调整，不要硬撑，以免对身体造成不必要的伤害；还有就是武术训练时间和场地的选择，不要在早晨空气稀薄的树林当中练武，而是要选择场地空旷，氧气充足的地方练习，并且练武更忌讳空腹练习，容易造成血糖过低引起头晕目眩等等。
总之，学习武术也要非常注重劳逸结合和科学作息生活，只有这样，才能在保证身体健康的前提下，高效率的习得武术真谛。
嵩山少林寺武术学校先进的教学设备，科学的教学管理模式，让孩子们不仅可以健康的习武，而且更可以高效的习武。2024年嵩山少林寺武术学校招生已经开始了，欢迎大家踊跃报名。
