经常听到有人说练武怎么怎么好，但是对于对武术一窍不通的普通人来说，练武有什么好处根本一点概念也没有，除了学会武功不怕打架之外，也没有太多其他直观的感受，毕竟现在是个法制社会，不会动不动就要跟人打架，而如果只是锻炼身体的话，很多体育项目也能达到，因此练武应该还有其他的作用。那么练不练武有什么区别呢?普通人练武有什么好处呢?

　　河南嵩山少林寺武术学校是由少林寺亲自承办的国内大型功夫训练基地，由少林弟子亲自传授正宗少林功夫。教练指出，练武术与不练武术的人到底有什么区别?这个需要从多方面来看，武术不仅仅只是打架，还有许多其他的作用，这些都是普通体育项目难以达到的，具体来说有以下几点：

　　1.体质：练武术可以增强体质，强健身体，而且体质与其他体育项目运动员存在差异，力量性、柔韧性、弹跳力较好，适宜做力量击打、迅速挪移等带有技击特点的动作。

　　2.技术：学练武术要学习各种击打、擒拿、格挡、躲闪、摔跤、地趟等技术动作，目的是为了能够机动、灵活的战胜对手，将人体的机能发挥到及至，所以练武术的人与不练武术的人所了解和掌握的技术是不同的。

　　3.力量：学练武术的人长期进行基本功训练，比如冲拳、踢腿、控腿、桩功等，大大提高了身体的力量，特别是耐力、爆发力、弹跳力等。

　　4.抗打：为了增加对抗能力，学练武术的人要练习抗击打项目，以增加自身的抗击打能力，尽量减少对手对自身的伤害。而不练武术的人是不学练这些项目的。

　　5.速度：由于学练武术的人长期进行专项训练，其运动速度，如出拳速度、闪展腾挪的速度超呼常人。

　　6.知识：嵩山少林寺武校教练提醒，学练武术要学习人体的结构知识，要掌握人体哪些部位可以抵抗击打，哪些部位非常薄弱，击打这些部位可以至人重伤或死亡;对关节如何进行控制;如何科学的锻炼自己的反应速度、击打力量、气息的运用调配等等。

　　7.武德修为：认真学练武术的人都比较注重武德的修养，比如造福社会，助人为乐，见义勇为，不以武欺弱，不好勇斗狠，不违法乱纪，尊重师长，孝顺老人等。总的来说，讲武德的本意一是弃恶扬善，主要还是为了避免武林弟子伤及无辜，以身试法。

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