经常听到有人说练武怎么怎么好，但是对于对武术一窍不通的普通人来说，练武有什么好处根本一点概念也没有，除了学会武功不怕打架之外，也没有太多其他直观的感受，毕竟现在是个法制社会，不会动不动就要跟人打架，而如果只是锻炼身体的话，很多体育项目也能达到，因此练武应该还有其他的作用。那么练不练武有什么区别呢?普通人练武有什么好处呢?

　　河南嵩山少林寺武术学校是大型功夫训练基地，由优秀教练亲自传授正宗少林功夫。教练指出，练武术与不练武术的人到底有什么区别?这个需要从多方面来看，武术不仅仅只是打架，还有许多其他的作用，这些都是普通体育项目难以达到的，具体来说有以下几点：

　　1.体质：练武术可以增强体质，强健身体，而且体质与其他体育项目运动员存在差异，力量性、柔韧性、弹跳力较好，适宜做力量击打、迅速挪移等带有技击特点的动作。

　　2.技术：学练武术要学习各种击打、擒拿、格挡、躲闪、摔跤、地趟等技术动作，目的是为了能够机动、灵活的战胜对手，将人体的机能发挥到及至，所以练武术的人与不练武术的人所了解和掌握的技术是不同的。

　　3.力量：学练武术的人长期进行基本功训练，比如冲拳、踢腿、控腿、桩功等，大大提高了身体的力量，特别是耐力、爆发力、弹跳力等。

　　4.抗打：为了增加对抗能力，学练武术的人要练习抗击打项目，以增加自身的抗击打能力，尽量减少对手对自身的伤害。而不练武术的人是不学练这些项目的。

　　5.速度：由于学练武术的人长期进行专项训练，其运动速度，如出拳速度、闪展腾挪的速度超呼常人。

　　6.知识：嵩山少林寺武校教练提醒，学练武术要学习人体的结构知识，要掌握人体哪些部位可以抵抗击打，哪些部位非常薄弱，击打这些部位可以至人重伤或死亡;对关节如何进行控制;如何科学的锻炼自己的反应速度、击打力量、气息的运用调配等等。

　　7.武德修为：认真学练武术的人都比较注重武德的修养，比如造福社会，助人为乐，见义勇为，不以武欺弱，不好勇斗狠，不违法乱纪，尊重师长，孝顺老人等。总的来说，讲武德的本意一是弃恶扬善，主要还是为了避免武林弟子伤及无辜，以身试法。

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