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武校招生问答:儿童练武术容易驼背吗
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:http://www.henanwuxiao.com/ 发布时间:2014-04-09 09:04:52 点击:
家长咨询:我的孩子活泼好动,一直想去嵩山少林寺武校练功夫。可是我们听说小孩子练武容易驼背,请问这是真的吗?5岁的孩子能不能练武术呢?
河南嵩山少林寺武术学校是由少林寺亲自承办,经河南教育局批准成立的正规青少年武术教育机构,由少林弟子亲自传授正宗少林功夫。教练指出,儿童练武驼背跟练什么武术关系并不大,很大原因是由于教练指导方法有误,或练习不当造成的。武术是一项特殊的体育运动,对习武者身体素质要求比较高,因此一般来说,应尽量从小开始练起。练武的最佳年龄段是四到十八岁,所以五岁的孩子正是学武术的好时期。练习武术能发展少年儿童的柔韧、灵敏、耐力、速度、力量和协调性等身体素质,并且培养他们刻苦、耐劳、勇敢、顽强等许多好的品质。

练习武术对儿童有很多好处,但是一定要正确练习。由于少年儿童骨骼没有发展完善,具有很大的可朔性,如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯,胸部就会发生畸形,有损少年儿童的身体健康。因此对少年儿童初学武术来讲,一定要注意养成正确的姿势,在桩功练习时,应注意控制活动量,时间短、姿势稍高、次数可多,这种方式利于恢复,不会造成疲劳。另外,儿童练武还应以动力性练习为主,少用静力性练习,在练习一般身体素质进,多采用爷卧、俯卧起身、引体向上、跳绳、俯卧撑、手倒立、跑步等。由于少年儿童思想单纯,好蛮干,更要注意避免拉伤,即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习,也要防止过这猛的动作。
总之,儿童习武,只要掌握正确的训练方法,科学练习,是不会发生驼背、长不高等问题的,关键在于教练的正确指导。建议广大家长朋友在为孩子选择武校或教练时,一定要谨慎选择。尽量到正规、有资质的专业武校,经验丰富的教练不但能让孩子学到功夫,还能正确引导孩子练武姿势,帮助孩子健康成长。
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