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少林寺学校-如何正确练习少林功夫呢?
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:http://www.henanwuxiao.com/ 发布时间:2014-03-25 09:27:52 点击:

少林功夫本身是一项强身健体的运动,但是习武不当,也会对身体造成伤害。所以少林寺武术学校的教练特意给大家提个醒:只要习练方法正确,姿势拳架对,并且按照教练员的规定练,必然是不会造成身体伤害的。

  少林拳刚猛有力,练起来也应该虎虎生风。但是如果姿势不正确,练武后会特别感觉身体不舒服。正常正规准确的练武方式,练完拳之后感觉到的是舒适,什么是正确的练拳方式呢?第一:练习少林拳的姿势一定要正确;第二:每天的练拳时间要根据个人体质,不能操之过急;第三:练拳过程中如果感觉特别累,就应该休息,劳逸结合,不能硬撑;第四:练拳前一定要做好热身,例如:压腿,伸腰等。腰腿功是最基本的热身训练,舒展筋骨,方能事半功倍。特别是初学者,一定不能盲目练习。

  另外,教练员特别提醒:传授少林拳的正确与否,这和学校还有教练员有莫大的关系,所以想练武一定要到正规的武术学校少林寺学校是经过国家教育部门批准成立的正规公办的武术学校,是由少林寺亲自承办的,教练员都是少林寺武僧团的高手。所以,广大家长一定莫要相信一些骗子的宣传,选择好的正规的武校关乎孩子一生的幸福。

本文来源:http://www.slgbwx.com/746.html


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