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怎样科学指导儿童练习少林武术
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:/ 发布时间:2013-08-07 09:05:22 点击:

随着少林功夫影视剧的广泛传播,大家对电影中“少林功夫小子”的印象最为深刻,很多小朋友都想到少林寺学功夫,而武术专家也说练武尽量越早越好,那么儿童在练习少林武术时需要注意哪些问题呢?河南嵩山少林寺武术学校是正规专门面向5~18岁青少年武术训练的学校,教练为我们介绍说,儿童学习正宗的少林功夫应该注意以下几点:

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1.控制好基本功和耐力训练比例

根据少儿身心发展规律我们可以得知,少儿新陈代谢比较旺盛,心率较快,但呼吸阻力较大,呼吸肌力量较弱,所以肺活量较小,氧运输功能较差,最大通气量和摄氧量都较低,故在进行少林武术训练时,我们应该注意不宜让少儿过早从事专项、耐力、静力训练。而应以少林武术的基础动作教学训练为主,以平和的简短的武术套路组合进行教学与训练;以动作的速度要求为主,如少林拳、推掌、踢腿速度等;应合理安排运动负荷;科学的运用间歇训练、重复训练等方法;适当发展难度动作。

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2.加强武德教育,以鼓励训练为主。

少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以在进行少林武术教学中,要不断加强思想教育,树立正确的训练动机,培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质。在少林武术教学与训练中应全面掌握少儿的心理特点,以鼓励表扬为主,及时发现少儿的优点给予表扬。

河南嵩山少林寺武术学校是经国家教育局批准成立,正规大型青少年武术训练基地,学校同时开设有武术课和从幼儿到 专的文化教育课,武术课由少林寺取得高级武术教练资格的优秀优秀教练担任,文化课由国家正规师范学院优秀教师担任,通过文武双修教育孩子成才,是目前中国众多武校中规模较大、功夫最正宗、家长满意度最高的学校之一。

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