众所周知，“钙”在少年儿童的成长中至关重要。缺钙会直接影响儿童成长发育的各个方面，身体缺钙会影响骨骼的发育生长，产生 骨质疏松，甚至患佝偻病，因而当今的父母对孩子们也是钙片骨头汤晒太阳等轮番上阵。
然而比身体缺钙更为严重的则是精神的缺“钙”，何为精神上的“钙”？它是我们中华几千年的傲骨，是宁折不弯的气节。缺乏了精 神上的钙，我们就缺乏一种铁骨铮铮的硬气，缺乏那种豪气干云天的豪情，成年人不能缺钙，孩子们就更不能缺钙了。
在娱乐至死的年代，客厅的沙发上，孩子们瘫软地坐在家长中间，和父母对着电视哈哈大笑。有些节目就像“薯片”，虽然可以放松身心，却让人内心空虚精神空 洞，而武术却是“钙片”，通过习武让我们的下一代产生“尚武精神”。近年来，透着股“娘”气的男孩越发泛滥，学校教育，多以知识教育为主，家庭教育，多向孩子们灌输懂事听话，孩子各个学成了“ 文曲星”、“乖宝宝”，缺唯独缺乏了“武”。
那么在嵩山少林寺武校习武,都补了什么钙？
第一支钙——规矩硬
《史记·礼书》曰：“人道经纬万端，规矩无所不贯，诱进以仁义，束缚以刑罚。”军队正因为有铁一般的纪律，才能够战无不胜攻 无不克，同样，寺庙也有着无比严格的戒律。无规矩的集体懒散成性如一盘散沙，有规矩则勤勉自律令人肃然起敬。
来少林第一天要先学规矩，少林寺有各种各样的规矩。站要双手贴双腿两侧，双脚与肩膀同宽，姿势挺拔如松；走要排好队伍，不慌 不乱，整齐划一；吃饭时不能说话，吃完后碗筷摆放整齐，饭菜不能浪费，不然下顿就没得吃了；见了师傅要双手合十问好，即便是 遇到前来挑事踢馆的也要双手抱拳施礼再行比划……所有的规矩都是习武的必备素养。
第二支钙——身体硬
武术训练，强身健体。压腿、拉筋、扎马步，练武的基本功要打好，来习武的孩子们基本都在钢筋混凝土的空调房里呆惯了，读书练琴玩电脑 都是坐着动动手指而已，在将近四十度的高温下练功，这些小公主小少爷们都疼得眼泪直流，双腿发抖，叫苦连天。
可师傅们知道，越这样越是要练，身体是一切的根本，练武之人之所以病痛不沾身长命一百岁，皆因他们练就了强健的体魄。在师傅 们“狠心”坚持下，孩子们晒黑了，眼睛明亮有神了，身体也壮实了，将一套小洪拳打的虎虎生风，一口气跑个把山头都不成问题。
第三支钙——意志硬
练功内练一口气，功夫不但强健体魄，还磨练意志。刚来时孩子们们常常叫苦喊累，动不动哭鼻子抹眼泪的，经过一番磨练，他们一点 点改掉了身上的陋习，面对困难时迎头而上咬牙坚持，有了责任不推不让敢于承担，从娇娇弱弱的小宝贝，练成摸爬滚打的男子汉、 小侠女，这功夫也是练到心里去了。
第四支钙——骨气硬
纵观古今，尚武精神都是民族崛起的标志，武人信奉“人无刚骨，安身不牢”。我们的国家走在伟大复兴的路上，曾经的中国，是鸦 片战争时期的东亚病夫，无比羸弱，如今的我们，经济、科技等方面都趋于国际领先，同样，中国的少年也需要有符合中国大国硬度 的“精神硬度”。
尚武精神常为国家动力的源泉，通过习武重塑民族性格，增强民族的自豪感和凝聚力。文和武，正如一阴一阳之道。文武结合，方为 完人。国家之强盛，也需要文武结合，正所谓文武之道，一张一弛。而嵩山少林寺武校就是看到了这一点,想为中国少年的脊梁补补钙。
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