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嵩山少林寺武术学校的少儿武术应该怎么练?【强身健体】
作者:少林寺武术学校 来源:少林寺武校(http://www.henanwuxiao.com/)发布时间:2018-07-06 14:08 点击:
    近几年来越来越多的优秀武术影视作品的出现受到观众的喜爱,也激发了青少年儿童的习武热情。青少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期,是技术训练的黄金时期,是思想品德教育和心理训练好时期,同时也是接受文化教育的最佳时期。希望可以通过练武帮助孩子锻炼身体,培养良好的品质。那么少儿武术应该怎么练才好呢?如何通过科学合理安排少年时期的武术训练呢?为实现这一目的,我们将文化学习与思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来,做到“读”、“训”并重。
​    少儿要科学合理的习武必须注意以下​几点 ,这也是武术训练的一部分,嵩山少林寺武术学校是很注重学员的安全问题的。   
少林寺武术学校的小学员在练习武术
​  一、文化教育
    青少年儿童时期正处在接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响,又要保证运动训练任务的完成,这需要我们协调和平衡。解决“读”,“训”间的矛盾,一方面要靠领导的支持、教师的努力、家长的配合,另一方面要让少儿了解文化学习的重要性。文化教育也是武术运动本身内在的要求。武术运动具有体育的属性,同时也具有深刻的文化内涵。
​    中国的少林武术是中华民族特定的社会历史环境和文化背景中发展起来的,深受民族文化精神的滋润和哺育,其高度的艺术表现形式、丰富的技击法则、宝贵的强身养生法,若不懂中国传统文化、古典哲学、宗教艺术等等,就很难懂得武术的深刻内涵。
二、思想品德数育
    对孩子思想上的教育,包括政治思想觉悟,勇敢顽强精神、良好武德、高尚情操、必胜信念等等。武术运动员只有具备良好的思想,训练才会产生正确的强有力的训练动机,才能虚心好学、勤学苦练、克服困难、刻苦钻研;比赛时才能自信心足、拼搏劲强、不畏强手、勇于取胜。否则思想不过硬,训练中遇到困难或挫折就会灰心丧气,比赛时遇到强手就会心虚胆怯。所以,思想上的教育也是青少年儿童武术训练的第一要素。
三、身体素质训练
     青少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻,失去了这一时期的训练,将留下不可弥补的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础,身体素质好。不仅有利于技术水平的提高,有利于高难动作的掌握,而且在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验,在比赛时精力充沛、延长运动寿命。反之,运动员身体素质差,即使有较好的思想品德和技术水平,也只能“心有余而力不足”,所以,身体素质的训练是必不可少的。
嵩山少林寺武武术学校的教练在帮小学员穿衣服
四、技术训练
      技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高。武术意识强,基本技术好是青少年儿童武术运动员成为优秀武术运动员的重要标志,同样是比赛中夺取胜利的关键因素。技术水平的高低对运动员本身的心理有直接影响。有了好的技术,运动员训练的劲头大,比赛的心理稳定性强,夺取胜利的信心足;相反,技术差就会在心理上造成不利因素,甚至产生自卑感。动摇信心。俗话说:“艺高胆大”、“技高胆壮”,就是指技术素质对心理素质的良好作用。技术在青少年儿童武术训练中是核心部分。
五、心理素质训练
   心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一。心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如,在重大的比赛中,在与强手对抗时,在决定胜负的关键时刻,常常会引起运动员的心理紧张状态。这种紧张状态对运动员的思想,技术和身体起约束、限制和压抑作用,从而影响运动员的技术正常发挥,甚至失常。而心理素质好的运动员,会激发出夺取胜利的欲望和顽强拼搏的斗志,因此而使他所具有技术水平得到应有发挥,取得理想的成绩。对心理素质差而影响比赛成绩的运动员,不能单纯从技术上或思想上找原因,而应全面分析,着重从心理上找原因,有针对性地进行心理训练,逐步增强其心理素质,才能收到良好的效果。良好的心理素质不是通过思想教育,技术训练,身体训练就能形成的,必须通过专门的心理训练才能达到预期的目的。因此,思想品德教育,文化教育,身体训练,技术训练不能取代现代心理训练,心理训练是青少年儿童武术训练中的一个重要内容。
嵩山少林寺武术学校的学员在上课
     少儿的武术训练从这几个方面来说,互相联系,互相制约,又互相促进,这就构成了当今青少年儿童武术训练的五要素。为此,可以这样认为:在抓好青少年儿童武术的文化学习基础上,抓好思想教育,身体训练,技术训练和心理训练是培养合格武术人才的需要,也是武术走向世界的需要。少林寺武校招生随时欢迎喜欢武术的人前来学习,共同探讨对武术的见解,共同努力进步。

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