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少林寺武校的教练是如何鼓励学员们坚持武术训练的
来源:少林寺武校(http://www.henanwuxiao.com/)发布时间:2017-09-09 10:39 点击:

  学习武术好处多,是很多人的常识。学习武术最困难的就是坚持,也是很多人的苦恼。嵩山少林寺武校的老师认为:运动不仅仅可以改善人的身体机能,提升自身的免疫力,还能使人的心理压力得到释放,心态乐光,人变得自信。虽然大家都知道武术对人有诸多好处,但是不少家长还是担心,如果自己的孩子去少林寺武校去学习武术了,学习几天就坚持不下去的话,嵩山少林寺武校的教练都是如何鼓励学员们坚持武术训练的啊?

  少林寺武术学校的教练说:

  一:首先会为孩子们挑选适合自身的运动项目。如女孩子就不适合进行散打搏击等对力量耐力要求较高的项目。此外,孩子在学校一般都是先从武术基本功学习的,这也为以后进行武术套路训练奠定坚实基础。

  二、挑选适合孩子们心理需求的运动项目。如只想修身养性,就可以坚持太极拳练习;喜欢激励运动的,可以联系搏击,散打;想要减肥塑身,首先要减重后才能跑步,否则对膝关节容易造成损害。会让孩子们先进行少量小范围的适合自己,自己喜欢的项目,获得放松,自信,然后再进行系统成体系的训练,更加容易坚持。

  三、挑选一个合理科学的目标。过高过严的目标,很容易成为一个新的焦虑源,一旦无法实现,很容易摧毁自信,对身体也没有益处。走一步再走一步的进行,让运动成为生活方式的一种,从运动中获益,才能达到良性循环,坚持下去。

  四、挑选一个可以走出去的空间环境。在大自然中运动交流,不仅可以让身体动起来,更能与人交流,增长见识,开阔视野,使心理更加积极健康。

  嵩山少林寺武校就坐落在河南登封嵩山少林寺风景区内,青山环绕,绿水长流,空气清新,专业的武术教练团队,来自全国的青少年儿童学员,欢迎全国3~25周岁青少年,儿童一起到这里开启运动人生的新篇章。少林寺武校招生0371-62838007(免长途费)。 招生办电话:0371-62713123     0371-62755123 (上班时间:早上08:00-12:00 下午:14:00-18:00 )
   
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