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孩子练习少林功夫,提高素质、健体防身
作者:嵩山少林寺武术学校 来源:http://www.henanwuxiao.com/ 发布时间:2013-11-21 04:13:19 点击:
起源于河南嵩山少林寺的少林功夫,是少林寺弟子在长年劳作中创造的一种有效的健体防身的运动方式,经历了上千年的发展而长盛不衰,很多人都知道练习少林功夫可以锻炼身体,修身养性,但没练过就不能确切了解它的好处,为了让更多人能了解到少林武术的优点,国内大型少林功夫培训机构——河南嵩山少林寺武术学校的教练从科学的角度,为大家讲解少林功夫是如何提高素质,健体防身的。
 
 
 
  河南嵩山少林寺学校教练介绍说,看一个人身体强壮、体型好坏,最重要的两个因素就是骨骼和肌肉。少林武术派系林立,种类繁多,武术套路运动中包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。少林长拳类项目多数动作由大肌肉群来参加活动,其幅度开阔,关节活动范围较大,因此能发展全身的肌肉力量、关节的灵活性、弹性以及脊柱柔韧性。另外,少林武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。实践证明,长期练习少林武术,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.
 
 
 
  少林武术套路运动和搏斗运动都是以技击作为中心内容,通过武术训练,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。如果系统地进行少林武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。
 
 
 
  河南少林寺学校是少林寺承办的大型正规功夫培训中心,由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫,学员们通过系统的武术训练,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而锻炼和提高判断力和应变能力,这无疑能提高克敌制胜和防身自卫的能力。
 
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